La creatina es un suplemento utilizado por la gran mayoría de deportistas que practican actividades de fuerza, así como aquellos que realizan otro tipo de actividades de resistencia, ya sea individualmente o en equipo para mejorar su rendimiento.
Su primera acción en nuestro cuerpo actua reforzando el sistema de fosfocreatina, aumentando las reservas de los depósitos de ATP, importante especialmente durante aquellos esfuerzos de corta duración y alta intensidad en los que es el primer sustrato energético.
Además de esta propiedad, la creatina también interviene en la hidratación de las celulas musculares de nuestro cuerpo, favoreciendo de esta manera el rendimiento y mostrando los músculos con un mayor volumen.
Creatine dará buenos resultados, independiente mente del momento en que nos encontremos, tanto si estamos en fase de definición o pérdida de peso, mantenimiento o si lo que queremos aumentar nuestra masa muscular, ya que en cualquiera de estos objetivos seguirá realizando sus funciones en la mejora del rendimiento y la fuerza.
Gracias a Creatine lograremos reducir los tiempos de recuperación entre series y lograremos entrenar a una mayor intensidad.
Como suplemento dietético, realizar 1 toma diaria antes de entrenar. Añadir 1 cazo (3 gr), verter agua u otro líquido (aprox. 250 ml) y agitar.
100% Monohidrato de creatina.
Alérgenos: Puede contener trazas de crústaceos, huevos, pescado, cacahuetes, soja, leche, frutos de cáscara, altramuces y derivados de los mismos.
