A algunos os parecerá una locura pero si, comer más veces al día te hará mantener una buena figura. Muchas personas solo realizan dos comidas al día y no saben porque engordan. Esto nos ha pasado a nosotros, hemos realizado dietas a personas que cuando han visto lo que tenían que comer al día nos han comentado que ellos no comen tanto.
¿Cómo van a perder peso si comen más?
Pues muy fácil, no es que comas más, sino que los alimentos son más repartidos durante el día. Es cierto que tu ingesta de calorías diarias puede aumentar algo, pero eso no te tiene que preocupar, ya que no te hará engordar.
¿Y cómo se explica eso?
Veréis, cuando realizas dos comidas al día tu cuerpo se acostumbra a guardar reservas y las reservas son grasas, además comes más de lo que tu cuerpo necesita y ¿qué hace tu cuerpo con lo que sobra? Lo almacena y ¿Cómo lo almacena? Seguro que ahora sabes la respuesta, ¡Grasa!!!
Es por este motivo que acostumbrar a tu cuerpo a comer un mínimo de 5 veces al día se convierte en importante, le estas mandando un mensaje de que no es necesario que guarde reservas, ya te encargas tu de proporcionarle alimentos durante todo el día. Sabemos que hacer 5 comidas al día puede resultar muy difícil con nuestro ritmo de vida, es raro que una persona pueda sentarse tantas veces a comer, aquí es cuando puede resultar importante la suplementación deportiva. Quitando las comidas principales las demás pueden ser sustituidas por batidos, dependiendo de la hora y lo que estemos buscando con nuestro cuerpo podrán ser batidos proteínicos o de hidratos o bien un mix de ambos.
Si necesitas alguna aclaración no dudes en escribirnos a info(at)grupovidafitness.com
