La glutamina (abreviado Gln o Q) es uno de los aminoácidos que forman las proteínas de los seres vivos. Se trata de un aminoácido no esencial, que significa que el organismo lo puede sintetizar a partir de otros aminoácidos

    Pese a que se pueda creer así, los estiramientos no son un mero complemento del entrenamiento, sino que son una parte fundamental dentro de este. Quizá no dispongamos de demasiado tiempo, pero reservar unos minutos para estirar antes

Una de las preguntas mas frecuentes que nos realizan nuestros clientes en Vida Fitness es la cantidad de entrenamiento que debemos realizar a la semana. No existe un número concreto de días a la semana que debamos entrenar, ya que

Los ácidos grasos Omega-3 son imprescindibles para el organismo. Todo el mundo los necesita pero no todos llegan a su consumo mínimo diario. Los beneficios del omega 3 son múltiples y se han demostrado por numerosas investigaciones: reduce el colesterol,

A algunos os parecerá una locura pero si, comer más veces al día te hará mantener una buena figura. Muchas personas solo realizan dos comidas al día y no saben porque engordan. Esto nos ha pasado a nosotros, hemos realizado

Muchos de vosotros habréis escuchado que algún conocido está tomando Óxido Nítrico como suplemento, si bien hay que puntualizar que realmente lo que estas personas están ingiriendo es Arginina, ya que el Óxido Nítrico (ON) es un gas que se

Nuestros hábitos de vida han cambiado mucho respecto a hace unas décadas, vivimos sin tiempo, nos levantamos temprano con el tiempo justo para irnos a trabajar, durante nuestra jornada laboral nos es difícil poder alimentarnos de una manera correcta y

Las proteínas de suero de leche son las más utilizadas por los deportistas por su alto valor biológico. Pero lo que muchos no saben es que existen diferentes tipos de suero que a continuación os explicamos: